مفهوم حافظه و تمرکز . در گام اول بیایید باهم نگاهی به دو اصطلاح حافظه و تمرکز داشته باشیم. ... حافظه انواع مختلفی دارد و معمولاً اطلاعات وارد شده به دستگاه حسی ما از طریق حافظه در مغز ثبت می‌شود ...

۲. بهبود سطح تمرکز و دقت ذهن. ورزش کردن و هر نوع فعالیت جسمانی نسبتاً شدید، قلب را تحریک می‌کند تا خون بیشتری را به قسمت‌های مختلف بدن پمپاژ کند. افزایش سرعت جریان خون باعث می‌شود تا اکسیژن و ...

همچنین ترکیبات موجود در فرنجمشک در بهبود توانایی شناختی و تقویت حافظه ما هم مفید است. علاوه بر درمان گیاهی حواس پرتی و عدم تمرکز ، فرنجمشک برای دستگاه گوارش شما هم فواید بسیاری دارد.

در صورت داشتن تمرکز برای خود پاداشی در نظر بگیرید. هر صبح که شروع به کار میکنید برنامه خود را با این روال تنظیم کنید. به اندازه کافی استراحت کنید. خواب به موقع در افزایش تمرکز بسیار موثر است.

در این مطلب قصد داریم به مفهوم تمرکز ذهنی و راهکار های افزایش تمرکز بپردازیم و به سوال چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم پاسخ دهیم. مطلب مرتبط: چگونه هنگام دورکاری تمرکز خود را از دست ندهیم؟. آگهی ...

چگونه می‌توانم تمرکز خود را افزایش دهم؟. در این مقاله قصد داریم ابتدا تمرکز را تعریف و سپس موانع تمرکز را بیان کنیم و در نهایت چند راهکار خوب برای افزایش تمرکز ارائه دهیم. در صورتی که تمایل ...

زیرا با سرازیر شدن خون به سمت دستگاه گوارش، از بنیه حسی و ذهنی شما کاسته می شود. همچنین باید بدانید که صبحانه کافی و مقوی، نقش مهمی در ایجاد و برقراری تمرکز حواس در طی روز خواهد داشت.

مراقبه به معنای ایجاد تمرکز در ذهن و متعادل کردن توجه و دقت‌ِِ تغییر‌پذیر شما است. شما به ۱۱۰% از تمرکزتان برای شروع و تا هر زمانی که بتوانید به کار این کار ادامه دهید، نیاز دارید.

تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن تمرکز مؤثر، ورزش‌کار به جای نکات حیاتی به موردهای غیر مهم توجه می کند و دچار حواس پرتی می شود.

به همین خاطر در سراسر این مقاله به سراغ ۱۲ ابزار و تکنیک حرفه‌ای می‌رویم که باعث می‌شوند قادر به حفظ تمرکز برای درس خواندن یا هر فعالیت مشابهی باشید و به بیشترین میزان یادگیری دست پیدا کنید.

استفاده از راهنما و ابزار: به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود. یادداشت ...

قرص تقویت حافظه یرای افزایش تمرکز و حافظه است ولی عوارض جانبی خطرناکی دارد. برای تقویت حافظه بهتر است از مواد طبیعی و غذایی سالم استفاده کرد. عصبی شدن و بی‌خوابی. حالت تهوع و استفراغ. احساس ...

در واقع تقریبا هرکسی می‌تواند از تمرکز بالاتر نفع ببرد. وقتی به صورت مداوم در حال پرش از کاری به کار دیگر باشید، به شکلی آسان جایگاه خود را از یاد برده و دست به اشتباهاتی ساده می‌زنید.

۷. از چیزی برای هدایت چشم‌ استفاده کنید. چشم‌ها به طور طبیعی جذب حرکت می‌شوند. یکی از راه‌های افزایش تمرکز در مطالعه این است که از چیزی مثل انگشت، خودکار یا مداد استفاده کنید تا چشم‌های شما ...

وایت نویز از نظر فنی یعنی فرکانسی که با انرژی ثابت در بین فرکانس های دیگه پخش بشه. برخی از صدا ها رو به عنوان وایت نویز در محیط استفاده می کنن تا آرامش، خواب و یا تمرکز بهتری در کار داشته باشن.

یک نکته مهم در تمرکز در بازیگری این است که در بازیگری نوع خاصی از تمرکز لازم می باشد. خلبان هواپیما دستگاه جهت یاب دارد، زیست شناس میکروسکوپ دارد و مهندس معمار آلات و ادوات طراحی خودش را دارد ...

راهکارهای افزایش و بالا بردن تمرکز و توجه و دفت در کودکان. در اینجا چند روش و تست تمرکز و یا عدم تمرکز در کودکان وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها، کودک خود را متمرکز کنید یا تمرکز او را ...

نور این دستگاه‌ها می‌تواند مغز شما را تحریک کرده و از خواب‌آلودگی شما جلوگیری کند. ... خواب دارید یا فقط گرفتار یک کار کسل‌کننده شده‌اید، ناتوانی در تمرکز باعث کاهش بهره‌وری می‌شود.

چون ورزش کردن به طور معمول تمرکز از دست رفته را با بهبود هماهنگي بين ذهن و بدن، بازمي‌گرداند. - مراقبه کنيد. هر چند مراقبه درمان نيست اما مي‌تواند تمريني بسيار مفيد و موثر براي تقويت حافظه و ...

اگر علت نداشتن تمرکز، موارد ذکر شده نبود، احتمال دارد کودک شما دچار اختلال بیش فعالی باشد. علائم این اختلال شامل آرام ننشستن در یک مکان، حواس پرتی مکرر، انرژی بیش از حد و… است.

معرفی کامل 5 دلیل اصلی عدم تمرکز. همه ما درطول روز دچارحواس ­پرتی و یا عدم تمرکز می‌شویم، اما آیا واقعاً تمرکز مسئله مهمی است؟ شاید اگر در انجام فعالیت­هایمان تمرکز کامل داشتیم خیلی بهتر از پس کارها برمی‌آمدیم.

روش‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه. در دنیایی پرمشغله زندگی می‌کنیم که حواس‌پرتی‌های مداوم تمرکز را به کار دشواری تبدیل کرده است و دستیابی به تمرکز و تعمق کار سختی شده است. به طور قطع، اکثر ...

نقطه مقابل تمرکز، رسیدگی به گستره وسیعی از امور است. شما از یک کار به کاری دیگر می‌روید و در اصل وظایف زیادی را به اتمام نمی‌رسانید. انسان‌هایی که تمرکز کافی ندارند، در نهایت زمان خود را صرف تقریبا هر چیزی می‌کنند جز رسیدگی به مهم‌ترین کاری که در پیش دارند. معیارهای تصمیم‌گیری آن‌ها برای رسیدگی به امور مختلف معمولا موارد زیر است: 1. فوریت 2. اولویت...

از ویندوزهای مخصوص گیمرها استفاده کنید. بعضی از شرکت‌های ارایه دهنده نرم افزار با تغییر در ساختار اصلی ویندوز، آن را برای اجرای بهتر بازی‌ها بهینه سازی می‌کنند، روش کار آن‌ها به این صورت ...

تمرکز و تمرکززدایی دو حالت کار در هر سازمانی است و ما در این مقاله به تفاوت بین تمرکز و عدم تمرکز را به تفصیل با مزایای آنها می‌پردازیم.

3- مدیریت وظایف باعث افزایش تمرکز در محیط کاری می‌شود: ... گوشی‌های هوشمند و دستگاه‌های تلفن همراه ما به بخشی فراگیر از زندگی‌ما تبدیل شده‌اند تا به ضرر بهره‌وری ما باشند. تحقیقات نشان داده ...

داشتن تمرکز حواس می تواند کیفیت و سرعت تکالیف را افزایش دهد و باعث دستیابی به پیشرفت و موفقیت گردد . به همین منظور برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و شغلی می توان از راه هایی برای متمرکز کردن ...

Focus To-Do برنامه ای برای افزایش تمرکز. نرم افزار افزایش تمرکز Focus To-Do هم به شما کمک می‌کند تا بتوانید کارهای خود را بهتر مدیریت کنید. کاربر می‌تواند زمان تمرکز را بین یک الی ۴۸۰ دقیقه تنظیم کند ...

اگر متوجه اختلال حافظه در خود شدید و به دنبال راهی برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز هستید، با کمک داروی گیاهی و داروی افزایش تمرکز سیستم مغزی خود را بهبود بخشید. داروهای گیاهی نه تنها روی قدرت ...

عدم تمرکز یا نداشتن تمرکز در هر محیطی وجود دارد. در این مطلب به ۶ علت عدم تمرکز در محیط کار اشاره می‌کنیم که به بهره‌وری و کارایی شما آسیب می‌زند. ... تفاوت ابزار دیجیتال با دستگاه‌هایی مانند ...